قبل أن تذهب الى النوم تناول الموز تغرق في نوم عميق‎

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..

هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا

رئيسيا في المساعدة على النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم

المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الى تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين

في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الى

انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء

الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه على عناصرغذائيه هامه

[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

مشكووووورة ياقلبوووووووو على المعلومة

تقبلي تواجدي يالغلا