|
الملاحظـات : |
|
قوانين المشاركة في منتديات اسوار يرجى الضغط هنااا حتى لاتتعرض عضويتك للإيقاف... ماشاء الله تبارك الله ,, ماشاء الله لاقوة الا بالله ,,, إضغط هنـــــــا لطلب الأشــراف "تم فتح باب الاشراف لدى الجميع" |
|
|||||||
| الطب والصحة - الطب البديل و النبوي - طب الاعشاب - وصفات رجيم ورشاقة الطب الشعبي والاعشاب و الطب الجنسي الصيني , الطب والحياه والجنس والاسره , وصفات الرجيم بالصور جديده 2013 - 2014 |
مشروبات تساعد على النوم
الطب والصحة - الطب البديل و النبوي - طب الاعشاب - وصفات رجيم ورشاقة
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
09-28-2010, 06:41 PM
|
رقم المشاركة : ( 1 ) | |||||||||||
|
:: أسوار جديد ::
|
مشروبات تساعد على النوم
. السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته هل تفكري في مشروب دافئ وغني قبل الذهاب إلى النوم ؟ ما لم ترغبي في التقلب طويلا في السرير قبل الخلود إلى النوم إليك هذه الأفكار الرائعة لمشروبات دافئة تساعدعلى النوم . بالرغم من أن الشاي العادي يعد الأكثر شعبية، إلا أن كوب من الشاي لن يجعلك تنامين بسهولة. ماذا عن كوب الشوكولا الساخنة أو الكاكاو؟ حسنا، هذا الكوب يمكن أن يحبط جميع محاولاتك للنوم، بسبب محتواه العالي من الكافيين، الذي يزيد من معدل ضربات القلب. وبالرغم من أن التأثيرات تختلف من شخص لأخر، إلا أن معظمها لن يساعدك على النوم! يَحتوي الكاكاو على theobromine وهو منبّه للقلب مع خصائص مدرةِ للبول، وهذا يعني زيارة الحمام في منتصفِ الليل. في هذه الأثناء، يمكن أن يسبّب السكر ارتفاع مستوى الطاقة، الذي يمكن أن يجعلك اقل نعاسا. لكن إذا كان عامل الشعور بالدفء والرضا أعلى من مستوى الشعور بالنعاس، فلما لا تجربي نوعا عضويا مثل Green & Black's Organic Hot Chocolate . حسنا، ماذا عن الحليب؟ يساعد الكالسيوم على تَهْدئة النظام العصبي المركزي، واللاكتوز (السكّر الطبيعي الموجود في الحليبِ) قَد يؤثّر على إطلاقِ endorphins، مواد طبيعية تشبه المورفين التي تخفف من الإجهاد. يحتوي الحليب على الحوامض الأمينيةَ tryptophan أيضاً، التي يستعملها الدماغِ لصنع سيراتونين لإبطاء نشاطِ العصبِ، الذي يساعدك على النومِ. من المشروبات الأخرى التي تساعد على النوم: استعمل الأقحوان لعلاج الأرقِ منذ قديم الزمان في مصر القديمة. يتوفر شاي من مزيج الأقحوانِ والمشمشِ والفانيلا . كذلك يمكن استعمل الزنجبيل والبرتقال والنعناع والعسل للمساعدة في خفض مستويات الإجهاد والحصول على النوم. |
|||||||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مشروبات. ,, مشروبات غازية باردة,, مشروبات طبيعية ولااروع | اخبار اسوار | اكلات و اطباق رمضانيه - طبخات و مقادير شهر رمضان - فطور رمضاني | 0 | 08-06-2010 10:20 AM |
| مشروبات. ,, مشروبات غازية باردة,, مشروبات طبيعية ولااروع | اخبار اسوار | اكلات و اطباق رمضانيه - طبخات و مقادير شهر رمضان - فطور رمضاني | 0 | 08-06-2010 09:50 AM |
| مشروبات رمضان , طريقة عمل مشروبات رمضان , صور مشروبات رمضان | م'ــز ـآجــْﮯ ≈ | اكلات و اطباق رمضانيه - طبخات و مقادير شهر رمضان - فطور رمضاني | 0 | 08-22-2009 12:10 AM |
| كيف تساعد طفلك | أميـ الكون ـرة | الامومه والطفوله - اسرار البنات - الحمل والولاده - تربيه و عنايه الاطفال | 5 | 07-01-2008 09:16 AM |
الساعة الآن: 12:57 PM
تنبيه: لا يتحمّل موقع ومنتديات أسوار أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر وللتبليغ عن أي مواد مخالفة يرجى مراسلتنا من هنا .
